肌力がアップする食事ルール

お肌トラブルとは無縁の美しいお肌を実現すつためには

やっぱり毎日の食事と睡眠は欠かせません。

お肌にいい食事は難しいと思われがちですが簡単です。

何をいつ食べるかをちょっと意識するだけでもお肌の力を

アップさせることができると言われているのです。

美肌を育む食事方法を紹介します。

　・旬の食材を美味しくいただきましょう

　・バランスよく食べて美肌成分を吸収

　・暖かいものは冷めないうちに

キレイなお肌を作るための３つの食事ルール、色、バランス、

タイミングなどを意識して美味しく食べながら

理想の美肌ケアにも役立てて下さい！！