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手のひらを使ったマッサージをご紹介

１．手のひらであごの骨格を意識しながら
　　押さえて離し、押さえて離しを繰り返します。

２．左右どちらから始めてもいいですが
　　なるべく片方ずつマッサージを行ったほうが効果的です。

３．手のひらで頬の下から上へと持ち上げるイメージで
　　おさえながら流していきます。
　　持ち上げるのは頬の余分な脂肪をイメージ！！
　　耳たぶの下あたりまで手のひらでマッサージしながら流したら
　　手のひらを耳たぶの下から首に沿って垂直に下へ流します。
　　余分な脂肪を首を伝って下ろすイメージ！！

　　　

※お風呂場では湿気が湿度を保っているので、多少のマッサージだと
　皮膚を傷めることはありませんので、体を洗ったあと
　入浴している時間を利用するのがオススメです！！